Surowe wodorosty lavera - skład, korzyści i szkody

Woda 85.03 g

4%

Kalorie 35.00 kcal

1%

Białka 5.81 g

7%

Tłuszcze 0.28 g

0%

Popiół 3.77 g

-

Węglowodany 5.11 g

1%

Błonnik 0.30 g

-

Cukry 0.49 g

-

Wapń Ca 70.00 mg

7%

Żelazo Fe 1.80 mg

18%

Magnez Mg 2.00 mg

0%

Fosfor P 58.00 mg

8%

Potas K 356.00 mg

7%

Sód Na 48.00 mg

3%

Cynk Zn 1.05 mg

9%

Miedź Cu 0.26 mg

29%

Mangan Mn 0.99 mg

42%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 260.00 mcg

28%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 3121.00 mcg

62%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.00 mg

6%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 4.00 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 39.00 mg

43%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.45 mg

34%

Witamina B3 Niacyna 1.47 mg

9%

Witamina B4 Cholina 10.40 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.52 mg

10%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.16 mg

12%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 146.00 mcg

36%

Witamina B9 Foliany DFE 146.00 mcg

36%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

5%

Treonina 0.23 g

9%

Izoleucyna 0.26 g

12%

Leucyna 0.50 g

10%

Lizyna 0.22 g

5%

Metionina 0.15 g

8%

Cystyna 0.10 g

5%

Fenyloalanina 0.27 g

6%

Tyrozyna 0.25 g

5%

Walina 0.40 g

16%

Arginina 0.29 g

4%

Histydyna 0.14 g

6%

Alanina 0.65 g

9%

Kwas asparaginowy 0.57 g

4%

Kwas glutaminowy 0.55 g

4%

Glicyna 0.36 g

10%

Prolina 0.25 g

5%

Seryna 0.30 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.05 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas oktadekadienowy 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.01 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.08 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg