🍏 Nutrionio
Alghe laver crude

Alghe laver crude - composizione, benefici e danni

laver crude

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

1%

35 kcal

Calorie

7%

6 g

Proteine

1%

5 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 85.03 g

4%

85.03

Calorie 35.00 kcal

1%

35.00

Proteine 5.81 g

7%

5.81

Grassi 0.28 g

0%

0.28

Cenere 3.77 g

-

-

Carboidrati 5.11 g

1%

5.11

Fibra alimentare 0.30 g

-

-

Zuccheri 0.49 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 70.00 mg

7%

70.00

Ferro Fe 1.80 mg

18%

1.80

Magnesio Mg 2.00 mg

0%

2.00

Fosforo P 58.00 mg

8%

58.00

Potassio K 356.00 mg

7%

356.00

Sodio Na 48.00 mg

3%

48.00

Zinco Zn 1.05 mg

9%

1.05

Rame Cu 0.26 mg

29%

0.26

Manganese Mn 0.99 mg

42%

0.99

Selenio Se 0.70 mcg

1%

0.70

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 260.00 mcg

28%

260.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 3121.00 mcg

62%

3121.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.00 mg

6%

1.00

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 4.00 mcg

3%

4.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 39.00 mg

43%

39.00

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

0.10

Vitamina B2 Riboflavina 0.45 mg

34%

0.45

Vitamina B3 Niacina 1.47 mg

9%

1.47

Vitamina B4 Colina 10.40 mg

2%

10.40

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.52 mg

10%

0.52

Vitamina B6 Piridossina 0.16 mg

12%

0.16

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 146.00 mcg

36%

146.00

Vitamina B9 Folato DFE 146.00 mcg

36%

146.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.04 g

5%

0.04

Treonina 0.23 g

9%

0.23

Isoleucina 0.26 g

12%

0.26

Leucina 0.50 g

10%

0.50

Lisina 0.22 g

5%

0.22

Metionina 0.15 g

8%

0.15

Cistina 0.10 g

5%

0.10

Fenilalanina 0.27 g

6%

0.27

Tirosina 0.25 g

5%

0.25

Valina 0.40 g

16%

0.40

Arginina 0.29 g

4%

0.29

Istidina 0.14 g

6%

0.14

Alanina 0.65 g

9%

0.65

Acido aspartico 0.57 g

4%

0.57

Acido glutammico 0.55 g

4%

0.55

Glicina 0.36 g

10%

0.36

Prolina 0.25 g

5%

0.25

Serina 0.30 g

3%

0.30

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.06 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.05 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.03 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.11 g

Acido ottadecadienoico 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.01 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.08 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg