Algas castanhas cruas - composição, benefícios e malefícios

Água 85.03 g

4%

Calorias 35.00 kcal

1%

Proteína 5.81 g

7%

Gordura 0.28 g

0%

Cinzas 3.77 g

-

Carboidrato 5.11 g

1%

Fibra 0.30 g

-

Açúcares 0.49 g

-

Cálcio Ca 70.00 mg

7%

Ferro Fe 1.80 mg

18%

Magnésio Mg 2.00 mg

0%

Fósforo P 58.00 mg

8%

Potássio K 356.00 mg

7%

Sódio Na 48.00 mg

3%

Zinco Zn 1.05 mg

9%

Cobre Cu 0.26 mg

29%

Manganês Mn 0.99 mg

42%

Selénio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 260.00 mcg

28%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 3121.00 mcg

62%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.00 mg

6%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 4.00 mcg

3%

Vitamina C Ácido ascórbico 39.00 mg

43%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.45 mg

34%

Vitamina B3 Niacina 1.47 mg

9%

Vitamina B4 Colina 10.40 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.52 mg

10%

Vitamina B6 Piridoxina 0.16 mg

12%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 146.00 mcg

36%

Vitamina B9 Folatos DFE 146.00 mcg

36%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.04 g

5%

Treonina 0.23 g

9%

Isoleucina 0.26 g

12%

Leucina 0.50 g

10%

Lisina 0.22 g

5%

Metionina 0.15 g

8%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.27 g

6%

Tirosina 0.25 g

5%

Valina 0.40 g

16%

Arginina 0.29 g

4%

Histidina 0.14 g

6%

Alanina 0.65 g

9%

Ácido aspártico 0.57 g

4%

Ácido glutâmico 0.55 g

4%

Glicina 0.36 g

10%

Prolina 0.25 g

5%

Serina 0.30 g

3%

Gordura saturada 0.06 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.05 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.03 g

Ácido hexadecenóico 0.01 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácido gondóico Omega-9 0.01 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.11 g

Ácido octadecadienóico 0.00 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.01 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.08 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg