Nutrionio
Spirulina-Seetang

Spirulina-Seetang – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

spirulina roh getrocknet

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

6%

158 kcal

Kalorien

42%

32 g

Eiweiß

4%

13 g

Kohlenhydrat

4%

4 g

Fett (Gesamtlipid)

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 47.68 g

-

-

Kalorien 158.00 kcal

6%

158.00

Eiweiß 31.70 g

42%

31.70

Fett (Gesamtlipid) 4.06 g

4%

4.06

Asche 3.42 g

-

-

Kohlenhydrat 13.16 g

4%

13.16

Ballaststoffe 2.00 g

-

-

Zucker 1.70 g

-

-

Mineralien

Kalzium, Ca 66.00 mg

6%

66.00

Eisen, Fe 15.65 mg

156%

15.65

Magnesium, Mg 107.00 mg

26%

107.00

Phosphor, P 64.50 mg

9%

64.50

Kalium, K 745.00 mg

15%

745.00

Natrium, Na 573.00 mg

44%

573.00

Zink, Zn 1.10 mg

10%

1.10

Kupfer, Cu 3.35 mg

372%

3.35

Mangan, Mn 1.04 mg

45%

1.04

Selen, Se 3.95 mcg

7%

3.95

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 16.00 mcg

1%

16.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotin, beta 187.50 mcg

3%

187.50

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 2.75 mg

18%

2.75

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin K (Phyllochinon) 14.00 mcg

11%

14.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 5.50 mg

6%

5.50

Thiamin 1.30 mg

108%

1.30

Riboflavin 2.01 mg

154%

2.01

Niacin 7.01 mg

43%

7.01

Pantothensäure 1.90 mg

38%

1.90

Vitamin B-6 0.20 mg

15%

0.20

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folsäure, Lebensmittel 51.50 mcg

12%

51.50

Folat, DFE 51.50 mcg

12%

51.50

Cholin, total 36.25 mg

7%

36.25

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.51 g

64%

0.51

Threonin 1.64 g

68%

1.64

Isoleucin 1.77 g

88%

1.77

Leucin 2.73 g

59%

2.73

Lysin 1.67 g

40%

1.67

Methionin 0.63 g

35%

0.63

Cystin 0.37 g

20%

0.37

Phenylalanin 1.53 g

34%

1.53

Tyrosin 1.43 g

32%

1.43

Valin 1.94 g

77%

1.94

Arginin 2.29 g

37%

2.29

Histidin 0.60 g

28%

0.60

Alanin 2.49 g

37%

2.49

Asparaginsäure 3.20 g

26%

3.20

Glutaminsäure 4.63 g

34%

4.63

Glycin 1.71 g

48%

1.71

Prolin 1.31 g

29%

1.31

Serin 1.65 g

19%

1.65

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 1.39 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.04 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 1.31 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.04 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.35 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.17 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.18 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1.09 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.66 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.43 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg