🍏 Nutrionio
Alge marine spirulină uscate

Alge marine spirulină uscate - compoziție, beneficii și rău

spirulină uscate

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

12%

290 kcal

Calorii

76%

57 g

Proteine

7%

24 g

Carbohidrați

9%

8 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 4.68 g

0%

4.68

Calorii 290.00 kcal

12%

290.00

Proteine 57.47 g

76%

57.47

Grăsime 7.72 g

9%

7.72

Cenușă 6.23 g

-

-

Carbohidrați 23.90 g

7%

23.90

Fibre 3.60 g

-

-

Zaharuri 3.10 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 120.00 mg

12%

120.00

Fier Fe 28.50 mg

285%

28.50

Magneziu Mg 195.00 mg

48%

195.00

Fosfor P 118.00 mg

16%

118.00

Potasiu K 1363.00 mg

28%

1363.00

Sodiu Na 1048.00 mg

80%

1048.00

Zinc Zn 2.00 mg

18%

2.00

Cupru Cu 6.10 mg

677%

6.10

Mangan Mn 1.90 mg

82%

1.90

Seleniu Se 7.20 mcg

13%

7.20

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 29.00 mcg

3%

29.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 342.00 mcg

6%

342.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 5.00 mg

34%

5.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 25.50 mcg

21%

25.50

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 10.10 mg

11%

10.10

Vitamina B1 Tiamină 2.38 mg

198%

2.38

Vitamina B2 Riboflavină 3.67 mg

282%

3.67

Vitamina B3 Niacină 12.82 mg

80%

12.82

Vitamina B4 Colină 66.00 mg

13%

66.00

Vitamina B5 Acid pantotenic 3.48 mg

69%

3.48

Vitamina B6 piridoxină 0.36 mg

27%

0.36

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 94.00 mcg

23%

94.00

Vitamina B9 Folat DFE 94.00 mcg

23%

94.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.93 g

116%

0.93

Treonină 2.97 g

123%

2.97

Izoleucină 3.21 g

160%

3.21

Leucina 4.95 g

107%

4.95

Lizina 3.03 g

73%

3.03

Metionina 1.15 g

63%

1.15

Cistina 0.66 g

36%

0.66

Fenilalanina 2.78 g

63%

2.78

Tirozină 2.58 g

58%

2.58

Valină 3.51 g

140%

3.51

Arginina 4.15 g

67%

4.15

Histidina 1.09 g

51%

1.09

Alanina 4.52 g

68%

4.52

Acid aspartic 5.79 g

47%

5.79

Acid glutamic 8.39 g

61%

8.39

Glicina 3.10 g

88%

3.10

Prolina 2.38 g

52%

2.38

Serina 3.00 g

36%

3.00

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 2.65 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.08 g

Acid palmitic 2.50 g

Acid stearic 0.08 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.68 g

Acid hexadecenoic 0.33 g

Acid octadecenoic 0.35 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 2.08 g

Acid octadecadienoic 1.25 g

Acid octadecatrienoic 0.82 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg