Alge marine agar uscate - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
13%
306 kcal
Calorii
8%
6 g
Proteină
26%
81 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 8.68 g
-
Calorii 306.00 kcal
13%
Proteină 6.21 g
8%
Grăsimi (lipide) 0.30 g
0%
Frasin 3.93 g
-
Carbohidrați 80.88 g
26%
Fibre 7.70 g
-
Zaharuri 2.97 g
-
Minerale
Calciu, Ca 625.00 mg
62%
Fier, Fe 21.40 mg
213%
Magneziu, Mg 770.00 mg
192%
Fosfor, P 52.00 mg
7%
Potasiu, K 1125.00 mg
23%
Sodiu, Na 102.00 mg
7%
Zinc, Zn 5.80 mg
52%
Cupru, Cu 0.61 mg
67%
Mangan, Mn 4.30 mg
186%
Seleniu, Se 7.40 mcg
13%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 5.00 mg
34%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 24.40 mcg
20%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.01 mg
0%
Riboflavină 0.22 mg
17%
Niacina 0.20 mg
1%
Acid pantotenic 3.02 mg
60%
Vitamina B-6 0.30 mg
23%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 580.00 mcg
145%
Folat, DFE 580.00 mcg
145%
Colina, total 63.30 mg
12%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.06 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.06 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.03 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.01 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.01 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.10 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.00 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.01 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.09 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg