Alge marine agar - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
7%
166 kcal
Calorii
4%
3 g
Proteină
14%
44 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 50.00 g
-
Calorii 166.00 kcal
7%
Proteină 3.38 g
4%
Grăsimi (lipide) 0.16 g
0%
Frasin 2.65 g
-
Carbohidrați 43.82 g
14%
Fibre 4.10 g
-
Zaharuri 1.63 g
-
Minerale
Calciu, Ca 339.50 mg
33%
Fier, Fe 11.63 mg
116%
Magneziu, Mg 418.50 mg
104%
Fosfor, P 28.50 mg
4%
Potasiu, K 675.50 mg
14%
Sodiu, Na 55.50 mg
4%
Zinc, Zn 3.19 mg
28%
Cupru, Cu 0.34 mg
37%
Mangan, Mn 2.34 mg
101%
Seleniu, Se 4.05 mcg
7%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 2.94 mg
20%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 13.35 mcg
11%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.01 mg
0%
Riboflavină 0.12 mg
9%
Niacina 0.13 mg
0%
Acid pantotenic 1.66 mg
33%
Vitamina B-6 0.17 mg
12%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 332.50 mcg
83%
Folat, DFE 332.50 mcg
83%
Colina, total 34.65 mg
6%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.03 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.03 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.02 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.00 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.06 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.00 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.01 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.05 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg