Морские водоросли вакамэ сырые - состав, польза и вред

Вода 79.99 г

3%

Калории 45.00 ккал

1%

Белки 3.03 г

4%

Жиры 0.64 г

0%

Зола 7.20 г

-

Углеводы 9.14 г

2%

Клетчатка 0.50 г

-

Сахара 0.65 г

-

Кальций Ca 150.00 мг

15%

Железо Fe 2.18 мг

21%

Магний Mg 107.00 мг

26%

Фосфор P 80.00 мг

11%

Калий K 50.00 мг

1%

Натрий Na 872.00 мг

67%

Цинк Zn 0.38 мг

3%

Медь Cu 0.28 мг

31%

Марганец Mn 1.40 мг

60%

Селен Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 18.00 мкг

2%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 216.00 мкг

4%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.00 мг

6%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 5.30 мкг

4%

Витамин C Аскорбиновая кислота 3.00 мг

3%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.23 мг

17%

Витамин B3 Ниацин 1.60 мг

10%

Витамин B4 Холин 13.90 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.70 мг

13%

Витамин B6 Пиридоксин 0.00 мг

0%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 196.00 мкг

49%

Витамин B9 Фолаты DFE 196.00 мкг

49%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

4%

Треонин 0.17 г

6%

Изолейцин 0.09 г

4%

Лейцин 0.26 г

5%

Лизин 0.11 г

2%

Метионин 0.06 г

3%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.11 г

2%

Тирозин 0.05 г

1%

Валин 0.21 г

8%

Аргинин 0.09 г

1%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.14 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.18 г

1%

Глютаминовая кислота 0.20 г

1%

Глицин 0.11 г

3%

Пролин 0.09 г

2%

Серин 0.08 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.13 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.12 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.22 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.02 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.19 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг