Wakame-SeetangSeegras roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 79.99 g

-

Kalorien 45.00 kcal

1%

Eiweiß 3.03 g

4%

Fett (Gesamtlipid) 0.64 g

0%

Asche 7.20 g

-

Kohlenhydrat 9.14 g

2%

Ballaststoffe 0.50 g

-

Zucker 0.65 g

-

Kalzium, Ca 150.00 mg

15%

Eisen, Fe 2.18 mg

21%

Magnesium, Mg 107.00 mg

26%

Phosphor, P 80.00 mg

11%

Kalium, K 50.00 mg

1%

Natrium, Na 872.00 mg

67%

Zink, Zn 0.38 mg

3%

Kupfer, Cu 0.28 mg

31%

Mangan, Mn 1.40 mg

60%

Selen, Se 0.70 mcg

1%

Vitamin A 18.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Carotin, beta 216.00 mcg

4%

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 1.00 mg

6%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin K (Phyllochinon) 5.30 mcg

4%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 3.00 mg

3%

Thiamin 0.06 mg

5%

Riboflavin 0.23 mg

17%

Niacin 1.60 mg

10%

Pantothensäure 0.70 mg

13%

Vitamin B-6 0.00 mg

0%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 196.00 mcg

49%

Folat, DFE 196.00 mcg

49%

Cholin, total 13.90 mg

2%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.04 g

4%

Threonin 0.17 g

6%

Isoleucin 0.09 g

4%

Leucin 0.26 g

5%

Lysin 0.11 g

2%

Methionin 0.06 g

3%

Cystin 0.03 g

1%

Phenylalanin 0.11 g

2%

Tyrosin 0.05 g

1%

Valin 0.21 g

8%

Arginin 0.09 g

1%

Histidin 0.02 g

0%

Alanin 0.14 g

2%

Asparaginsäure 0.18 g

1%

Glutaminsäure 0.20 g

1%

Glycin 0.11 g

3%

Prolin 0.09 g

2%

Serin 0.08 g

0%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.13 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.01 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.12 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.01 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.06 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.02 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.02 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.02 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.22 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.01 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.00 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.02 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.19 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg