Alghe wakame crude - composizione, benefici e danni

Acqua 79.99 g

3%

Calorie 45.00 kcal

1%

Proteine 3.03 g

4%

Grassi 0.64 g

0%

Cenere 7.20 g

-

Carboidrati 9.14 g

2%

Fibra alimentare 0.50 g

-

Zuccheri 0.65 g

-

Calcio Ca 150.00 mg

15%

Ferro Fe 2.18 mg

21%

Magnesio Mg 107.00 mg

26%

Fosforo P 80.00 mg

11%

Potassio K 50.00 mg

1%

Sodio Na 872.00 mg

67%

Zinco Zn 0.38 mg

3%

Rame Cu 0.28 mg

31%

Manganese Mn 1.40 mg

60%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 18.00 mcg

2%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 216.00 mcg

4%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.00 mg

6%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 5.30 mcg

4%

Vitamina C Acido ascorbico 3.00 mg

3%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.23 mg

17%

Vitamina B3 Niacina 1.60 mg

10%

Vitamina B4 Colina 13.90 mg

2%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.70 mg

13%

Vitamina B6 Piridossina 0.00 mg

0%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 196.00 mcg

49%

Vitamina B9 Folato DFE 196.00 mcg

49%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.04 g

4%

Treonina 0.17 g

6%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.26 g

5%

Lisina 0.11 g

2%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirosina 0.05 g

1%

Valina 0.21 g

8%

Arginina 0.09 g

1%

Istidina 0.02 g

0%

Alanina 0.14 g

2%

Acido aspartico 0.18 g

1%

Acido glutammico 0.20 g

1%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.09 g

2%

Serina 0.08 g

0%

Acidi grassi saturi 0.13 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.12 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.06 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.22 g

Acido ottadecadienoico 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.02 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.19 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg