Alge marine irishmoss crude - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
2%
49 kcal
Calorii
2%
2 g
Proteină
3%
12 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 81.34 g
-
Calorii 49.00 kcal
2%
Proteină 1.51 g
2%
Grăsimi (lipide) 0.16 g
0%
Frasin 4.70 g
-
Carbohidrați 12.29 g
3%
Fibre 1.30 g
-
Zaharuri 0.61 g
-
Minerale
Calciu, Ca 72.00 mg
7%
Fier, Fe 8.90 mg
89%
Magneziu, Mg 144.00 mg
36%
Fosfor, P 157.00 mg
22%
Potasiu, K 63.00 mg
1%
Sodiu, Na 67.00 mg
5%
Zinc, Zn 1.95 mg
17%
Cupru, Cu 0.15 mg
16%
Mangan, Mn 0.37 mg
16%
Seleniu, Se 0.70 mcg
1%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 6.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 71.00 mcg
1%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.87 mg
5%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 5.00 mcg
4%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 3.00 mg
3%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavină 0.47 mg
35%
Niacina 0.59 mg
3%
Acid pantotenic 0.18 mg
3%
Vitamina B-6 0.07 mg
5%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 182.00 mcg
45%
Folat, DFE 182.00 mcg
45%
Colina, total 12.90 mg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.03 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.03 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.02 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.01 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.01 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.06 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.00 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.01 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.05 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg