🍏 Nutrionio
Surowe wodorosty irishmoss

Surowe wodorosty irishmoss - skład, korzyści i szkody

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

2%

49 kcal

Kalorie

2%

2 g

Białka

3%

12 g

Węglowodany

0%

0 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 81.34 g

4%

81.34

Kalorie 49.00 kcal

2%

49.00

Białka 1.51 g

2%

1.51

Tłuszcze 0.16 g

0%

0.16

Popiół 4.70 g

-

-

Węglowodany 12.29 g

3%

12.29

Błonnik 1.30 g

-

-

Cukry 0.61 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 72.00 mg

7%

72.00

Żelazo Fe 8.90 mg

89%

8.90

Magnez Mg 144.00 mg

36%

144.00

Fosfor P 157.00 mg

22%

157.00

Potas K 63.00 mg

1%

63.00

Sód Na 67.00 mg

5%

67.00

Cynk Zn 1.95 mg

17%

1.95

Miedź Cu 0.15 mg

16%

0.15

Mangan Mn 0.37 mg

16%

0.37

Selen Se 0.70 mcg

1%

0.70

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 6.00 mcg

0%

6.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-karoten 71.00 mcg

1%

71.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.87 mg

5%

0.87

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K1 filochinon 5.00 mcg

4%

5.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 3.00 mg

3%

3.00

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Witamina B2 Ryboflawina 0.47 mg

35%

0.47

Witamina B3 Niacyna 0.59 mg

3%

0.59

Witamina B4 Cholina 12.90 mg

2%

12.90

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.18 mg

3%

0.18

Witamina B6 Pirydoksyna 0.07 mg

5%

0.07

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 182.00 mcg

45%

182.00

Witamina B9 Foliany DFE 182.00 mcg

45%

182.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas oktadekadienowy 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.01 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.05 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg