Algas musgo irlandês cruas - composição, benefícios e malefícios

Água 81.34 g

4%

Calorias 49.00 kcal

2%

Proteína 1.51 g

2%

Gordura 0.16 g

0%

Cinzas 4.70 g

-

Carboidrato 12.29 g

3%

Fibra 1.30 g

-

Açúcares 0.61 g

-

Cálcio Ca 72.00 mg

7%

Ferro Fe 8.90 mg

89%

Magnésio Mg 144.00 mg

36%

Fósforo P 157.00 mg

22%

Potássio K 63.00 mg

1%

Sódio Na 67.00 mg

5%

Zinco Zn 1.95 mg

17%

Cobre Cu 0.15 mg

16%

Manganês Mn 0.37 mg

16%

Selénio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 71.00 mcg

1%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.87 mg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 5.00 mcg

4%

Vitamina C Ácido ascórbico 3.00 mg

3%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.47 mg

35%

Vitamina B3 Niacina 0.59 mg

3%

Vitamina B4 Colina 12.90 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.18 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.07 mg

5%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 182.00 mcg

45%

Vitamina B9 Folatos DFE 182.00 mcg

45%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.03 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.02 g

Ácido hexadecenóico 0.01 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácido gondóico Omega-9 0.01 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.06 g

Ácido octadecadienóico 0.00 g

Ácido octadecatrienóico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.01 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.05 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg