Algas musgo irlandês cruas - composição, benefícios e malefícios

Água 81.34 g

-

Calorias 49.00 kcal

2%

Proteína 1.51 g

2%

Gordura (lipídios) 0.16 g

0%

Cinzas 4.70 g

-

Carboidrato 12.29 g

3%

Fibra 1.30 g

-

Açúcares 0.61 g

-

Cálcio, Ca 72.00 mg

7%

Ferro, Fe 8.90 mg

89%

Magnésio, Mg 144.00 mg

36%

Fósforo, P 157.00 mg

22%

Potássio, K 63.00 mg

1%

Sódio, Na 67.00 mg

5%

Zinco, Zn 1.95 mg

17%

Cobre, Cu 0.15 mg

16%

Manganês, Mn 0.37 mg

16%

Selênio, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 71.00 mcg

1%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.87 mg

5%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 5.00 mcg

4%

Vitamina C, ácido ascórbico total 3.00 mg

3%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavina 0.47 mg

35%

Niacina 0.59 mg

3%

Ácido pantotênico 0.18 mg

3%

Vitamina B-6 0.07 mg

5%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 182.00 mcg

45%

Folato, DFE 182.00 mcg

45%

Colina, total 12.90 mg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.03 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.03 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.02 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.01 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.01 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.01 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.06 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.00 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.05 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg