Tomatillos - composición, beneficios y daños

Agua 91.63 g

-

Calorías 32.00 kcal

1%

Proteína 0.96 g

1%

Grasas (lípidos) 1.02 g

1%

Ceniza 0.55 g

-

Carbohidrato 5.84 g

1%

Fibra 1.90 g

-

Azúcares 3.93 g

-

Calcio, Ca 7.00 mg

0%

Hierro, Fe 0.62 mg

6%

Magnesio, Mg 20.00 mg

5%

Fósforo, P 39.00 mg

5%

Potasio, K 268.00 mg

5%

Sodio, Na 1.00 mg

0%

cinc, Zn 0.22 mg

2%

Cobre, Cu 0.08 mg

8%

Manganeso, Mn 0.15 mg

6%

Selenio, Se 0.50 mcg

0%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 63.00 mcg

1%

Caroteno, alfa 10.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 467.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.38 mg

2%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 10.10 mcg

8%

Vitamina C, ácido ascórbico total 11.70 mg

13%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavina 0.04 mg

2%

Niacina 1.85 mg

11%

Ácido pantoténico 0.15 mg

3%

vitamina B-6 0.06 mg

4%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 7.00 mcg

1%

Folato, DFE 7.00 mcg

1%

Colina total 7.60 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.14 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.10 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.04 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.16 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.15 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.42 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.40 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.02 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg