Nutrionio
Tomatilles

Tomatilles - composición, beneficios y daños

crues

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

1%

32 kcal

Calories

1%

1 g

Protéine

1%

6 g

Glucides

1%

1 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 91.63 g

-

-

Calories 32.00 kcal

1%

32.00

Protéine 0.96 g

1%

0.96

Gras (lipides) 1.02 g

1%

1.02

Cendre 0.55 g

-

-

Glucides 5.84 g

1%

5.84

Fibres 1.90 g

-

-

Sucres 3.93 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 7.00 mg

0%

7.00

Fer, Fe 0.62 mg

6%

0.62

Magnésium, Mg 20.00 mg

5%

20.00

Phosphore, P 39.00 mg

5%

39.00

Potassium, K 268.00 mg

5%

268.00

Sodium, Na 1.00 mg

0%

1.00

Zinc, Zn 0.22 mg

2%

0.22

Cuivre, Cu 0.08 mg

8%

0.08

Manganèse, Mn 0.15 mg

6%

0.15

Sélénium, Se 0.50 mcg

0%

0.50

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 6.00 mcg

0%

6.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 63.00 mcg

1%

63.00

Carotène, alpha 10.00 mcg

0%

10.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 467.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.38 mg

2%

0.38

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 10.10 mcg

8%

10.10

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 11.70 mg

13%

11.70

Thiamine 0.04 mg

3%

0.04

Riboflavine 0.04 mg

2%

0.04

Niacine 1.85 mg

11%

1.85

Acide pantothénique 0.15 mg

3%

0.15

Vitamine B-6 0.06 mg

4%

0.06

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 7.00 mcg

1%

7.00

Folate, DFE 7.00 mcg

1%

7.00

Choline, totale 7.60 mg

1%

7.60

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.14 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.10 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.04 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.16 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.15 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.42 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.40 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg