Farine de glands - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
21%
501 kcal
Calories
9%
7 g
Protéine
17%
55 g
Glucides
35%
30 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 6.00 g
-
Calories 501.00 kcal
21%
Protéine 7.49 g
9%
Gras (lipides) 30.17 g
35%
Cendre 1.69 g
-
Glucides 54.65 g
17%
Minéraux
Calcium, Ca 43.00 mg
4%
Fer, Fe 1.21 mg
12%
Magnésium, Mg 110.00 mg
27%
Phosphore, P 103.00 mg
14%
Potassium, K 712.00 mg
15%
Sodium, Na 0.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.64 mg
5%
Cuivre, Cu 0.61 mg
67%
Manganèse, Mn 1.74 mg
75%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 3.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.15 mg
12%
Riboflavine 0.15 mg
11%
Niacine 2.38 mg
14%
Acide pantothénique 0.93 mg
18%
Vitamine B-6 0.69 mg
52%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 114.00 mcg
28%
Folate, DFE 114.00 mcg
28%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.09 g
11%
Thréonine 0.29 g
12%
Isoleucine 0.35 g
17%
Leucine 0.60 g
12%
Lysine 0.47 g
11%
Méthionine 0.13 g
6%
Cystine 0.13 g
7%
Phénylalanine 0.33 g
7%
Tyrosine 0.23 g
5%
Valine 0.42 g
16%
Arginine 0.58 g
9%
Histidine 0.21 g
9%
Alanine 0.43 g
6%
L'acide aspartique 0.77 g
6%
Acide glutamique 1.20 g
8%
Glycine 0.35 g
9%
Proline 0.30 g
6%
Sérine 0.32 g
3%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 3.92 g
Acide palmitique, AGS 16:0 3.61 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.32 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 19.11 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 19.11 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 5.81 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 5.81 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg