Pâte d'amande - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
19%
458 kcal
Calories
12%
9 g
Protéine
15%
48 g
Glucides
33%
28 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 14.08 g
-
Calories 458.00 kcal
19%
Protéine 9.00 g
12%
Gras (lipides) 27.74 g
33%
Cendre 1.37 g
-
Glucides 47.81 g
15%
Fibres 4.80 g
-
Sucres 36.25 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 172.00 mg
17%
Fer, Fe 1.60 mg
16%
Magnésium, Mg 130.00 mg
32%
Phosphore, P 258.00 mg
36%
Potassium, K 314.00 mg
6%
Sodium, Na 9.00 mg
0%
Zinc, Zn 1.48 mg
13%
Cuivre, Cu 0.45 mg
50%
Manganèse, Mn 0.86 mg
37%
Sélénium, Se 4.20 mcg
7%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 0.00 mcg
0%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 1.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 13.54 mg
92%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.10 mg
0%
Thiamine 0.08 mg
6%
Riboflavine 0.41 mg
31%
Niacine 1.42 mg
8%
Acide pantothénique 0.11 mg
2%
Vitamine B-6 0.04 mg
2%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 73.00 mcg
18%
Folate, DFE 73.00 mcg
18%
Choline, totale 28.50 mg
5%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 2.63 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.16 g
Acide palmitique, AGS 16:0 1.84 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.54 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 18.01 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.16 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 17.68 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.03 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 5.82 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 5.58 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.20 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg