Pasta migdałowa - skład, korzyści i szkody

Woda 14.08 g

-

Kalorie 458.00 kcal

19%

Białko 9.00 g

12%

Tłuszcz (lipid) 27.74 g

33%

Popiół 1.37 g

-

Węglowodan 47.81 g

15%

Błonnik 4.80 g

-

Cukry 36.25 g

-

Wapń, Ca 172.00 mg

17%

Żelazo, Fe 1.60 mg

16%

Magnez, Mg 130.00 mg

32%

Fosfor, P 258.00 mg

36%

Potas, K 314.00 mg

6%

Sód, Na 9.00 mg

0%

Cynk, Zn 1.48 mg

13%

Miedź, Cu 0.45 mg

50%

Mangan, Mn 0.86 mg

37%

Selen, Se 4.20 mcg

7%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 1.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 13.54 mg

92%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.10 mg

0%

Tiamina 0.08 mg

6%

Ryboflawina 0.41 mg

31%

Niacyna 1.42 mg

8%

Kwas pantotenowy 0.11 mg

2%

Witamina B-6 0.04 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 73.00 mcg

18%

Kwas foliowy, DFE 73.00 mcg

18%

Cholina, całkowita 28.50 mg

5%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.63 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.16 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.84 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.54 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 18.01 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.16 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 17.68 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.03 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 5.82 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 5.58 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.20 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg