Bagels au son d'avoine - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
11%
255 kcal
Calories
14%
11 g
Protéine
17%
53 g
Glucides
1%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 32.90 g
-
Calories 255.00 kcal
11%
Protéine 10.70 g
14%
Gras (lipides) 1.20 g
1%
Cendre 1.90 g
-
Glucides 53.30 g
17%
Fibres 3.60 g
-
Sucres 1.63 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 12.00 mg
1%
Fer, Fe 3.08 mg
30%
Magnésium, Mg 31.00 mg
7%
Phosphore, P 110.00 mg
15%
Potassium, K 115.00 mg
2%
Sodium, Na 590.00 mg
45%
Zinc, Zn 0.90 mg
8%
Cuivre, Cu 0.15 mg
16%
Manganèse, Mn 0.86 mg
37%
Sélénium, Se 34.20 mcg
62%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 1.00 mcg
0%
Rétinol 1.00 mcg
0%
Carotène, bêta 1.00 mcg
0%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 58.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.33 mg
2%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 0.40 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.20 mg
0%
Thiamine 0.33 mg
27%
Riboflavine 0.34 mg
26%
Niacine 2.96 mg
18%
Acide pantothénique 0.45 mg
8%
Vitamine B-6 0.04 mg
3%
Acide folique 52.00 mcg
-
Folate, nourriture 46.00 mcg
11%
Folate, DFE 134.00 mcg
33%
Choline, totale 15.30 mg
3%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.14 g
17%
Thréonine 0.30 g
12%
Isoleucine 0.41 g
20%
Leucine 0.76 g
16%
Lysine 0.29 g
7%
Méthionine 0.19 g
10%
Cystine 0.25 g
14%
Phénylalanine 0.53 g
11%
Tyrosine 0.32 g
7%
Valine 0.48 g
19%
Arginine 0.46 g
7%
Histidine 0.23 g
11%
Alanine 0.38 g
5%
L'acide aspartique 0.56 g
4%
Acide glutamique 3.32 g
24%
Glycine 0.41 g
11%
Proline 1.08 g
24%
Sérine 0.52 g
6%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.19 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.17 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.25 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.24 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.49 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.47 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg