Covrigi tărâțe de ovăz - compoziție, beneficii și rău

apa 32.90 g

1%

Calorii 255.00 kcal

11%

Proteine 10.70 g

14%

Grăsime 1.20 g

1%

Cenușă 1.90 g

-

Carbohidrați 53.30 g

17%

Fibre 3.60 g

-

Zaharuri 1.63 g

-

Calciu Ca 12.00 mg

1%

Fier Fe 3.08 mg

30%

Magneziu Mg 31.00 mg

7%

Fosfor P 110.00 mg

15%

Potasiu K 115.00 mg

2%

Sodiu Na 590.00 mg

45%

Zinc Zn 0.90 mg

8%

Cupru Cu 0.15 mg

16%

Mangan Mn 0.86 mg

37%

Seleniu Se 34.20 mcg

62%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 1.00 mcg

0%

Beta-caroten 1.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 58.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.33 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.40 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.20 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.33 mg

27%

Vitamina B2 Riboflavină 0.34 mg

26%

Vitamina B3 Niacină 2.96 mg

18%

Vitamina B4 Colină 15.30 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.45 mg

8%

Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg

3%

Acid folic 52.00 mcg

-

Folat 46.00 mcg

11%

Vitamina B9 Folat DFE 134.00 mcg

33%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.14 g

17%

Treonină 0.30 g

12%

Izoleucină 0.41 g

20%

Leucina 0.76 g

16%

Lizina 0.29 g

7%

Metionina 0.19 g

10%

Cistina 0.25 g

14%

Fenilalanina 0.53 g

11%

Tirozină 0.32 g

7%

Valină 0.48 g

19%

Arginina 0.46 g

7%

Histidina 0.23 g

11%

Alanina 0.38 g

5%

Acid aspartic 0.56 g

4%

Acid glutamic 3.32 g

24%

Glicina 0.41 g

11%

Prolina 1.08 g

24%

Serina 0.52 g

6%

Acizi grași saturați 0.19 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.17 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.25 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.24 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.49 g

Acid octadecadienoic 0.47 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg