Бублики из овсяных отрубей - состав, польза и вред

Вода 32.90 г

-

Калории 255.00 ккал

11%

Белок 10.70 г

14%

Жиры (липиды) 1.20 г

1%

Зола 1.90 г

-

Углеводы 53.30 г

17%

Клетчатка 3.60 г

-

Сахара 1.63 г

-

Кальций, Ca 12.00 мг

1%

Железо, Fe 3.08 мг

30%

Магний, Mg 31.00 мг

7%

Фосфор, Р 110.00 мг

15%

Калий, К 115.00 мг

2%

Натрий, Na 590.00 мг

45%

Цинк, Zn 0.90 мг

8%

Медь, Cu 0.15 мг

16%

Марганец, Mn 0.86 мг

37%

Селен, Se 34.20 мкг

62%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 1.00 мкг

0%

Каротин, бета 1.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 58.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.33 мг

2%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.40 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.20 мг

0%

Тиамин 0.33 мг

27%

Рибофлавин 0.34 мг

26%

Ниацин 2.96 мг

18%

Пантотеновая кислота 0.45 мг

8%

Витамин В-6 0.04 мг

3%

Фолиевая кислота 52.00 мкг

-

Фолаты, еда 46.00 мкг

11%

Фолаты, ПЭФ 134.00 мкг

33%

Холин, всего 15.30 мг

3%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.14 г

17%

Треонин 0.30 г

12%

Изолейцин 0.41 г

20%

Лейцин 0.76 г

16%

Лизин 0.29 г

7%

Метионин 0.19 г

10%

Цистин 0.25 г

14%

Фенилаланин 0.53 г

11%

Тирозин 0.32 г

7%

Валин 0.48 г

19%

Аргинин 0.46 г

7%

Гистидин 0.23 г

11%

Аланин 0.38 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.56 г

4%

Глютаминовая кислота 3.32 г

24%

Глицин 0.41 г

11%

Пролин 1.08 г

24%

Серин 0.52 г

6%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.19 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.17 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.25 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.24 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.49 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.47 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг