Бублики из овсяных отрубей - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
11%
255 ккал
Калории
14%
11 г
Белки
17%
53 г
Углеводы
1%
1 г
Жиры
Основные нутриенты
Вода 32.90 г
1%
Калории 255.00 ккал
11%
Белки 10.70 г
14%
Жиры 1.20 г
1%
Зола 1.90 г
-
Углеводы 53.30 г
17%
Клетчатка 3.60 г
-
Сахара 1.63 г
-
Минералы
Кальций Ca 12.00 мг
1%
Железо Fe 3.08 мг
30%
Магний Mg 31.00 мг
7%
Фосфор P 110.00 мг
15%
Калий K 115.00 мг
2%
Натрий Na 590.00 мг
45%
Цинк Zn 0.90 мг
8%
Медь Cu 0.15 мг
16%
Марганец Mn 0.86 мг
37%
Селен Se 34.20 мкг
62%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 1.00 мкг
0%
Ретинол 1.00 мкг
0%
Бета-каротин 1.00 мкг
0%
Альфа-каротин 0.00 мкг
0%
Бета-криптоксантин 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин и зеаксантин 58.00 мкг
-
Витамин Е Альфа-токоферол 0.33 мг
2%
Витамин D Кальциферол 0.00 мкг
0%
Витамин K1 Филлохинон 0.40 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин C Аскорбиновая кислота 0.20 мг
0%
Витамин B1 Тиамин 0.33 мг
27%
Витамин B2 Рибофлавин 0.34 мг
26%
Витамин B3 Ниацин 2.96 мг
18%
Витамин B4 Холин 15.30 мг
3%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.45 мг
8%
Витамин B6 Пиридоксин 0.04 мг
3%
Фолиевая кислота 52.00 мкг
-
Фолаты 46.00 мкг
11%
Витамин B9 Фолаты DFE 134.00 мкг
33%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.14 г
17%
Треонин 0.30 г
12%
Изолейцин 0.41 г
20%
Лейцин 0.76 г
16%
Лизин 0.29 г
7%
Метионин 0.19 г
10%
Цистин 0.25 г
14%
Фенилаланин 0.53 г
11%
Тирозин 0.32 г
7%
Валин 0.48 г
19%
Аргинин 0.46 г
7%
Гистидин 0.23 г
11%
Аланин 0.38 г
5%
Аспарагиновая кислота 0.56 г
4%
Глютаминовая кислота 3.32 г
24%
Глицин 0.41 г
11%
Пролин 1.08 г
24%
Серин 0.52 г
6%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.19 г
Масляная кислота 0.00 г
Капроновая кислота 0.00 г
Каприловая кислота 0.00 г
Каприновая кислота 0.00 г
Лауриновая кислота 0.00 г
Миристиновая кислота 0.00 г
Пальмитиновая кислота 0.17 г
Стеариновая кислота 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.25 г
Гексадеценовая кислота 0.01 г
Октадеценовая кислота 0.24 г
Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г
Эруковая кислота Омега-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.49 г
Октадекадиеновая кислота 0.47 г
Октадекатриеновая кислота 0.02 г
Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г
Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г
Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Этиловый спирт 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг