Bagel alla crusca d'avena - composizione, benefici e danni

Acqua 32.90 g

1%

Calorie 255.00 kcal

11%

Proteine 10.70 g

14%

Grassi 1.20 g

1%

Cenere 1.90 g

-

Carboidrati 53.30 g

17%

Fibra alimentare 3.60 g

-

Zuccheri 1.63 g

-

Calcio Ca 12.00 mg

1%

Ferro Fe 3.08 mg

30%

Magnesio Mg 31.00 mg

7%

Fosforo P 110.00 mg

15%

Potassio K 115.00 mg

2%

Sodio Na 590.00 mg

45%

Zinco Zn 0.90 mg

8%

Rame Cu 0.15 mg

16%

Manganese Mn 0.86 mg

37%

Selenio Se 34.20 mcg

62%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinolo 1.00 mcg

0%

Beta-carotene 1.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 58.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.33 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.40 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.20 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.33 mg

27%

Vitamina B2 Riboflavina 0.34 mg

26%

Vitamina B3 Niacina 2.96 mg

18%

Vitamina B4 Colina 15.30 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.45 mg

8%

Vitamina B6 Piridossina 0.04 mg

3%

Acido folico 52.00 mcg

-

Folato 46.00 mcg

11%

Vitamina B9 Folato DFE 134.00 mcg

33%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.14 g

17%

Treonina 0.30 g

12%

Isoleucina 0.41 g

20%

Leucina 0.76 g

16%

Lisina 0.29 g

7%

Metionina 0.19 g

10%

Cistina 0.25 g

14%

Fenilalanina 0.53 g

11%

Tirosina 0.32 g

7%

Valina 0.48 g

19%

Arginina 0.46 g

7%

Istidina 0.23 g

11%

Alanina 0.38 g

5%

Acido aspartico 0.56 g

4%

Acido glutammico 3.32 g

24%

Glicina 0.41 g

11%

Prolina 1.08 g

24%

Serina 0.52 g

6%

Acidi grassi saturi 0.19 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.17 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.25 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.24 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.49 g

Acido ottadecadienoico 0.47 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg