Bajgle z otrębami owsianymi - skład, korzyści i szkody

Woda 32.90 g

-

Kalorie 255.00 kcal

11%

Białko 10.70 g

14%

Tłuszcz (lipid) 1.20 g

1%

Popiół 1.90 g

-

Węglowodan 53.30 g

17%

Błonnik 3.60 g

-

Cukry 1.63 g

-

Wapń, Ca 12.00 mg

1%

Żelazo, Fe 3.08 mg

30%

Magnez, Mg 31.00 mg

7%

Fosfor, P 110.00 mg

15%

Potas, K 115.00 mg

2%

Sód, Na 590.00 mg

45%

Cynk, Zn 0.90 mg

8%

Miedź, Cu 0.15 mg

16%

Mangan, Mn 0.86 mg

37%

Selen, Se 34.20 mcg

62%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 1.00 mcg

0%

Karoten, beta 1.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 58.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.33 mg

2%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.40 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.20 mg

0%

Tiamina 0.33 mg

27%

Ryboflawina 0.34 mg

26%

Niacyna 2.96 mg

18%

Kwas pantotenowy 0.45 mg

8%

Witamina B-6 0.04 mg

3%

Kwas foliowy 52.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 46.00 mcg

11%

Kwas foliowy, DFE 134.00 mcg

33%

Cholina, całkowita 15.30 mg

3%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.14 g

17%

Treonina 0.30 g

12%

Izoleucyna 0.41 g

20%

Leucyna 0.76 g

16%

Lizyna 0.29 g

7%

Metionina 0.19 g

10%

Cystyna 0.25 g

14%

Fenyloalanina 0.53 g

11%

Tyrozyna 0.32 g

7%

Walina 0.48 g

19%

Arginina 0.46 g

7%

Histydyna 0.23 g

11%

Alanina 0.38 g

5%

Kwas asparaginowy 0.56 g

4%

Kwas glutaminowy 3.32 g

24%

Glicyna 0.41 g

11%

Prolina 1.08 g

24%

Seryna 0.52 g

6%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.19 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.17 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.25 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.24 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.49 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.47 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg