Bajgle - skład, korzyści i szkody

Woda 36.09 g

-

Kalorie 250.25 kcal

10%

Białko 10.03 g

13%

Tłuszcz (lipid) 0.99 g

1%

Popiół 1.84 g

-

Węglowodan 51.05 g

16%

Błonnik 4.65 g

-

Cukry 6.43 g

-

Wapń, Ca 62.25 mg

6%

Żelazo, Fe 3.07 mg

30%

Magnez, Mg 52.00 mg

13%

Fosfor, P 146.00 mg

20%

Potas, K 165.00 mg

3%

Sód, Na 440.00 mg

33%

Cynk, Zn 1.29 mg

11%

Miedź, Cu 0.18 mg

19%

Mangan, Mn 1.36 mg

59%

Selen, Se 29.03 mcg

52%

Fluorek, F 24.10 mcg

0%

Witamina A 0.25 mcg

0%

Retinol 0.25 mcg

0%

Karoten, beta 1.25 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 75.25 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.39 mg

2%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.75 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.05 mg

0%

Tiamina 0.46 mg

38%

Ryboflawina 0.30 mg

22%

Niacyna 3.81 mg

23%

Kwas pantotenowy 0.45 mg

8%

Witamina B-6 0.13 mg

9%

Kwas foliowy 50.50 mcg

-

Foliany, jedzenie 48.25 mcg

12%

Kwas foliowy, DFE 133.75 mcg

33%

Cholina, całkowita 12.70 mg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaina 21.60 mg

-

Tryptofan 0.14 g

17%

Treonina 0.30 g

12%

Izoleucyna 0.41 g

20%

Leucyna 0.76 g

16%

Lizyna 0.29 g

7%

Metionina 0.19 g

10%

Cystyna 0.25 g

14%

Fenyloalanina 0.53 g

11%

Tyrozyna 0.32 g

7%

Walina 0.48 g

19%

Arginina 0.46 g

7%

Histydyna 0.23 g

11%

Alanina 0.38 g

5%

Kwas asparaginowy 0.56 g

4%

Kwas glutaminowy 3.32 g

24%

Glicyna 0.41 g

11%

Prolina 1.08 g

24%

Seryna 0.52 g

6%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.05 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.04 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.21 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.21 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.53 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.47 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.06 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 1.50 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg