Bajgle pszenne - skład, korzyści i szkody

Woda 37.55 g

-

Kalorie 250.00 kcal

10%

Białko 10.20 g

13%

Tłuszcz (lipid) 1.53 g

1%

Popiół 1.82 g

-

Węglowodan 48.89 g

15%

Błonnik 4.10 g

-

Cukry 6.12 g

-

Wapń, Ca 20.00 mg

2%

Żelazo, Fe 2.76 mg

27%

Magnez, Mg 51.00 mg

12%

Fosfor, P 142.00 mg

20%

Potas, K 165.00 mg

3%

Sód, Na 439.00 mg

33%

Cynk, Zn 1.10 mg

10%

Miedź, Cu 0.18 mg

19%

Mangan, Mn 1.43 mg

62%

Selen, Se 28.70 mcg

52%

Fluorek, F 24.10 mcg

0%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 2.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 88.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.32 mg

2%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1.50 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.40 mg

33%

Ryboflawina 0.21 mg

16%

Niacyna 3.37 mg

21%

Kwas pantotenowy 0.38 mg

7%

Witamina B-6 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 46.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 31.00 mcg

7%

Kwas foliowy, DFE 108.00 mcg

27%

Cholina, całkowita 9.80 mg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaina 21.60 mg

-

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.00 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.00 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.29 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.28 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.94 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.86 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.08 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg