Bagel di grano - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
10%
250 kcal
Calorie
13%
10 g
Proteina
15%
49 g
Carboidrato
1%
2 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 37.55 g
-
Calorie 250.00 kcal
10%
Proteina 10.20 g
13%
Grassi (lipidi) 1.53 g
1%
Cenere 1.82 g
-
Carboidrato 48.89 g
15%
Fibra 4.10 g
-
Zuccheri 6.12 g
-
Minerali
Calcio, Ca 20.00 mg
2%
Ferro, Fe 2.76 mg
27%
Magnesio, Mg 51.00 mg
12%
Fosforo, P 142.00 mg
20%
Potassio, K 165.00 mg
3%
Sodio, Na 439.00 mg
33%
Zinco, Zn 1.10 mg
10%
Rame, Cu 0.18 mg
19%
Manganese, Mn 1.43 mg
62%
Selenio, Se 28.70 mcg
52%
Fluoro, F 24.10 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 2.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 88.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.32 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 1.50 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.40 mg
33%
Riboflavina 0.21 mg
16%
Niacina 3.37 mg
21%
Acido pantotenico 0.38 mg
7%
Vitamina B-6 0.15 mg
11%
Acido folico 46.00 mcg
-
Folato, alimento 31.00 mcg
7%
Folato, DFE 108.00 mcg
27%
Colina, totale 9.80 mg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 21.60 mg
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.00 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.00 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.29 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.28 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.94 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.86 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.08 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg