Bagels de trigo - composição, benefícios e malefícios

Água 37.55 g

-

Calorias 250.00 kcal

10%

Proteína 10.20 g

13%

Gordura (lipídios) 1.53 g

1%

Cinzas 1.82 g

-

Carboidrato 48.89 g

15%

Fibra 4.10 g

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Açúcares 6.12 g

-

Cálcio, Ca 20.00 mg

2%

Ferro, Fe 2.76 mg

27%

Magnésio, Mg 51.00 mg

12%

Fósforo, P 142.00 mg

20%

Potássio, K 165.00 mg

3%

Sódio, Na 439.00 mg

33%

Zinco, Zn 1.10 mg

10%

Cobre, Cu 0.18 mg

19%

Manganês, Mn 1.43 mg

62%

Selênio, Se 28.70 mcg

52%

Flúor, F 24.10 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 2.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 88.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.32 mg

2%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 1.50 mcg

1%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.40 mg

33%

Riboflavina 0.21 mg

16%

Niacina 3.37 mg

21%

Ácido pantotênico 0.38 mg

7%

Vitamina B-6 0.15 mg

11%

Ácido fólico 46.00 mcg

-

Folato, comida 31.00 mcg

7%

Folato, DFE 108.00 mcg

27%

Colina, total 9.80 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaína 21.60 mg

-

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.00 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.00 g

Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g

Ácido beénico, AGS 22:0 0.00 g

Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.29 g

Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.01 g

Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.28 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.01 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácido nervônico, AGMI 24:1 c, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.94 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.86 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.08 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido adrênico, AGPI 22:4 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg