Bagels de trigo - composição, benefícios e malefícios

Água 37.55 g

1%

Calorias 250.00 kcal

10%

Proteína 10.20 g

13%

Gordura 1.53 g

1%

Cinzas 1.82 g

-

Carboidrato 48.89 g

15%

Fibra 4.10 g

-

Açúcares 6.12 g

-

Cálcio Ca 20.00 mg

2%

Ferro Fe 2.76 mg

27%

Magnésio Mg 51.00 mg

12%

Fósforo P 142.00 mg

20%

Potássio K 165.00 mg

3%

Sódio Na 439.00 mg

33%

Zinco Zn 1.10 mg

10%

Cobre Cu 0.18 mg

19%

Manganês Mn 1.43 mg

62%

Selénio Se 28.70 mcg

52%

Flúor F 24.10 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 2.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 88.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.32 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 1.50 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.40 mg

33%

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacina 3.37 mg

21%

Vitamina B4 Colina 9.80 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.38 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.15 mg

11%

Ácido fólico 46.00 mcg

-

Folatos 31.00 mcg

7%

Vitamina B9 Folatos DFE 108.00 mcg

27%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 21.60 mg

-

Gordura saturada 0.00 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.00 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.29 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.01 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.28 g

Ácido gondóico Omega-9 0.01 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.94 g

Ácido octadecadienóico 0.86 g

Ácido octadecatrienóico 0.08 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido adrenérgico Ómega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg