Бублики - состав, польза и вред

Вода 36.09 г

1%

Калории 250.25 ккал

10%

Белки 10.03 г

13%

Жиры 0.99 г

1%

Зола 1.84 г

-

Углеводы 51.05 г

16%

Клетчатка 4.65 г

-

Сахара 6.43 г

-

Кальций Ca 62.25 мг

6%

Железо Fe 3.07 мг

30%

Магний Mg 52.00 мг

13%

Фосфор P 146.00 мг

20%

Калий K 165.00 мг

3%

Натрий Na 440.00 мг

33%

Цинк Zn 1.29 мг

11%

Медь Cu 0.18 мг

19%

Марганец Mn 1.36 мг

59%

Селен Se 29.03 мкг

52%

Фтор F 24.10 мкг

0%

Витамин А 0.25 мкг

0%

Ретинол 0.25 мкг

0%

Бета-каротин 1.25 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 75.25 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.39 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.75 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.05 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.46 мг

38%

Витамин B2 Рибофлавин 0.30 мг

22%

Витамин B3 Ниацин 3.81 мг

23%

Витамин B4 Холин 12.70 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.45 мг

8%

Витамин B6 Пиридоксин 0.13 мг

9%

Фолиевая кислота 50.50 мкг

-

Фолаты 48.25 мкг

12%

Витамин B9 Фолаты DFE 133.75 мкг

33%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 21.60 мг

-

Триптофан 0.14 г

17%

Треонин 0.30 г

12%

Изолейцин 0.41 г

20%

Лейцин 0.76 г

16%

Лизин 0.29 г

7%

Метионин 0.19 г

10%

Цистин 0.25 г

14%

Фенилаланин 0.53 г

11%

Тирозин 0.32 г

7%

Валин 0.48 г

19%

Аргинин 0.46 г

7%

Гистидин 0.23 г

11%

Аланин 0.38 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.56 г

4%

Глютаминовая кислота 3.32 г

24%

Глицин 0.41 г

11%

Пролин 1.08 г

24%

Серин 0.52 г

6%

Насыщенные жирные кислоты 0.05 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.04 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.21 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.21 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.53 г

Октадекадиеновая кислота 0.47 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 1.50 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг