Бублики - состав, польза и вред

Вода 36.09 г

-

Калории 250.25 ккал

10%

Белок 10.03 г

13%

Жиры (липиды) 0.99 г

1%

Зола 1.84 г

-

Углеводы 51.05 г

16%

Клетчатка 4.65 г

-

Сахара 6.43 г

-

Кальций, Ca 62.25 мг

6%

Железо, Fe 3.07 мг

30%

Магний, Mg 52.00 мг

13%

Фосфор, Р 146.00 мг

20%

Калий, К 165.00 мг

3%

Натрий, Na 440.00 мг

33%

Цинк, Zn 1.29 мг

11%

Медь, Cu 0.18 мг

19%

Марганец, Mn 1.36 мг

59%

Селен, Se 29.03 мкг

52%

Фтор, F 24.10 мкг

0%

Витамин А 0.25 мкг

0%

Ретинол 0.25 мкг

0%

Каротин, бета 1.25 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 75.25 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.39 мг

2%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.75 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.05 мг

0%

Тиамин 0.46 мг

38%

Рибофлавин 0.30 мг

22%

Ниацин 3.81 мг

23%

Пантотеновая кислота 0.45 мг

8%

Витамин В-6 0.13 мг

9%

Фолиевая кислота 50.50 мкг

-

Фолаты, еда 48.25 мкг

12%

Фолаты, ПЭФ 133.75 мкг

33%

Холин, всего 12.70 мг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Бетаин 21.60 мг

-

Триптофан 0.14 г

17%

Треонин 0.30 г

12%

Изолейцин 0.41 г

20%

Лейцин 0.76 г

16%

Лизин 0.29 г

7%

Метионин 0.19 г

10%

Цистин 0.25 г

14%

Фенилаланин 0.53 г

11%

Тирозин 0.32 г

7%

Валин 0.48 г

19%

Аргинин 0.46 г

7%

Гистидин 0.23 г

11%

Аланин 0.38 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.56 г

4%

Глютаминовая кислота 3.32 г

24%

Глицин 0.41 г

11%

Пролин 1.08 г

24%

Серин 0.52 г

6%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.05 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.04 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.00 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.21 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.21 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Нервовая кислота, мононенасыщенная 24:1 с, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.53 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.47 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.06 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Адренокислота, полиненасыщенная 22:4 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 1.50 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг