Nutrionio
Céleri-rave

Céleri-rave - composición, beneficios y daños

cuit cru bouilli avec sel sans sel

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

1%

32 kcal

Calories

1%

1 g

Protéine

2%

7 g

Glucides

0%

0 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 90.87 g

-

-

Calories 32.00 kcal

1%

32.00

Protéine 1.14 g

1%

1.14

Gras (lipides) 0.23 g

0%

0.23

Cendre 0.76 g

-

-

Glucides 7.00 g

2%

7.00

Fibres 1.50 g

-

-

Sucres 1.60 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 31.67 mg

3%

31.67

Fer, Fe 0.52 mg

5%

0.52

Magnésium, Mg 14.67 mg

3%

14.67

Phosphore, P 82.33 mg

11%

82.33

Potassium, K 215.33 mg

4%

215.33

Sodium, Na 152.67 mg

11%

152.67

Zinc, Zn 0.24 mg

2%

0.24

Cuivre, Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganèse, Mn 0.12 mg

5%

0.12

Sélénium, Se 0.50 mcg

0%

0.50

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 0.00 mcg

0%

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 1.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.36 mg

2%

0.36

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 41.00 mcg

34%

41.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 5.07 mg

5%

5.07

Thiamine 0.03 mg

2%

0.03

Riboflavine 0.04 mg

3%

0.04

Niacine 0.52 mg

3%

0.52

Acide pantothénique 0.25 mg

5%

0.25

Vitamine B-6 0.12 mg

9%

0.12

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 4.67 mcg

1%

4.67

Folate, DFE 4.67 mcg

1%

4.67

Choline, totale 9.00 mg

1%

9.00

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.08 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.07 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.06 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.06 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.15 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.15 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg