Œuf de dinde - composición, beneficios y daños

Eau 72.50 g

-

Calories 171.00 kcal

7%

Protéine 13.68 g

18%

Gras (lipides) 11.88 g

14%

Cendre 0.79 g

-

Glucides 1.15 g

0%

Fibres 0.00 g

-

Calcium, Ca 99.00 mg

9%

Fer, Fe 4.10 mg

41%

Magnésium, Mg 13.00 mg

3%

Phosphore, P 170.00 mg

24%

Potassium, K 142.00 mg

3%

Sodium, Na 151.00 mg

11%

Zinc, Zn 1.58 mg

14%

Cuivre, Cu 0.06 mg

6%

Manganèse, Mn 0.04 mg

1%

Sélénium, Se 34.30 mcg

62%

Vitamine A 166.00 mcg

18%

Rétinol 166.00 mcg

18%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.11 mg

9%

Riboflavine 0.47 mg

36%

Niacine 0.02 mg

0%

Acide pantothénique 1.89 mg

37%

Vitamine B-6 0.13 mg

10%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 71.00 mcg

17%

Folate, DFE 71.00 mcg

17%

Vitamine B-12 1.69 mcg

70%

Tryptophane 0.22 g

27%

Thréonine 0.67 g

28%

Isoleucine 0.86 g

42%

Leucine 1.20 g

26%

Lysine 0.92 g

22%

Méthionine 0.44 g

24%

Cystine 0.33 g

18%

Phénylalanine 0.77 g

17%

Tyrosine 0.57 g

12%

Valine 0.99 g

39%

Arginine 0.88 g

14%

Histidine 0.33 g

15%

Alanine 0.80 g

12%

L'acide aspartique 1.36 g

11%

Acide glutamique 1.74 g

12%

Glycine 0.46 g

13%

Proline 0.54 g

12%

Sérine 1.04 g

12%

Acides gras saturés (AGS) 3.63 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.04 g

Acide palmitique, AGS 16:0 2.72 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.88 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 4.57 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.67 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 3.90 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.66 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.17 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.08 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.13 g

Cholestérol 933.00 mg