Uovo di tacchino - composizione, benefici e danni

Acqua 72.50 g

-

Calorie 171.00 kcal

7%

Proteina 13.68 g

18%

Grassi (lipidi) 11.88 g

14%

Cenere 0.79 g

-

Carboidrato 1.15 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio, Ca 99.00 mg

9%

Ferro, Fe 4.10 mg

41%

Magnesio, Mg 13.00 mg

3%

Fosforo, P 170.00 mg

24%

Potassio, K 142.00 mg

3%

Sodio, Na 151.00 mg

11%

Zinco, Zn 1.58 mg

14%

Rame, Cu 0.06 mg

6%

Manganese, Mn 0.04 mg

1%

Selenio, Se 34.30 mcg

62%

Vitamina A 166.00 mcg

18%

Retinolo 166.00 mcg

18%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.11 mg

9%

Riboflavina 0.47 mg

36%

Niacina 0.02 mg

0%

Acido pantotenico 1.89 mg

37%

Vitamina B-6 0.13 mg

10%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 71.00 mcg

17%

Folato, DFE 71.00 mcg

17%

Vitamina B-12 1.69 mcg

70%

Triptofano 0.22 g

27%

Treonina 0.67 g

28%

Isoleucina 0.86 g

42%

Leucina 1.20 g

26%

Lisina 0.92 g

22%

Metionina 0.44 g

24%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanina 0.77 g

17%

Tirosina 0.57 g

12%

Valina 0.99 g

39%

Arginina 0.88 g

14%

Istidina 0.33 g

15%

Alanina 0.80 g

12%

Acido aspartico 1.36 g

11%

Acido glutammico 1.74 g

12%

Glicina 0.46 g

13%

Prolina 0.54 g

12%

Serina 1.04 g

12%

Acidi grassi saturi (AGS) 3.63 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.04 g

Acido palmitico, AGS 16:0 2.72 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.88 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 4.57 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.67 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.90 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.66 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.17 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.08 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.13 g

Colesterolo 933.00 mg