Uovo di tacchino crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 72.50 g

3%

Calorie 171.00 kcal

7%

Proteine 13.68 g

18%

Grassi 11.88 g

14%

Cenere 0.79 g

-

Carboidrati 1.15 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 99.00 mg

9%

Ferro Fe 4.10 mg

41%

Magnesio Mg 13.00 mg

3%

Fosforo P 170.00 mg

24%

Potassio K 142.00 mg

3%

Sodio Na 151.00 mg

11%

Zinco Zn 1.58 mg

14%

Rame Cu 0.06 mg

6%

Manganese Mn 0.04 mg

1%

Selenio Se 34.30 mcg

62%

Vitamina A 166.00 mcg

18%

Retinolo 166.00 mcg

18%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.47 mg

36%

Vitamina B3 Niacina 0.02 mg

0%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.89 mg

37%

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

10%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 71.00 mcg

17%

Vitamina B9 Folato DFE 71.00 mcg

17%

Vitamina B12 Cobalamina 1.69 mcg

70%

Triptofano 0.22 g

27%

Treonina 0.67 g

28%

Isoleucina 0.86 g

42%

Leucina 1.20 g

26%

Lisina 0.92 g

22%

Metionina 0.44 g

24%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanina 0.77 g

17%

Tirosina 0.57 g

12%

Valina 0.99 g

39%

Arginina 0.88 g

14%

Istidina 0.33 g

15%

Alanina 0.80 g

12%

Acido aspartico 1.36 g

11%

Acido glutammico 1.74 g

12%

Glicina 0.46 g

13%

Prolina 0.54 g

12%

Serina 1.04 g

12%

Acidi grassi saturi 3.63 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.04 g

Acido palmitico 2.72 g

Acido stearico 0.88 g

Acidi grassi monoinsaturi 4.57 g

Acido esadecenoico 0.67 g

Acido ottadecenoico 3.90 g

Acidi grassi polinsaturi 1.66 g

Acido ottadecadienoico 1.17 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Acido eicosatetraenoico 0.13 g

Colesterolo 933.00 mg