Яйцо индюшачье сырое - состав, польза и вред

Вода 72.50 г

3%

Калории 171.00 ккал

7%

Белки 13.68 г

18%

Жиры 11.88 г

14%

Зола 0.79 г

-

Углеводы 1.15 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 99.00 мг

9%

Железо Fe 4.10 мг

41%

Магний Mg 13.00 мг

3%

Фосфор P 170.00 мг

24%

Калий K 142.00 мг

3%

Натрий Na 151.00 мг

11%

Цинк Zn 1.58 мг

14%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.04 мг

1%

Селен Se 34.30 мкг

62%

Витамин А 166.00 мкг

18%

Ретинол 166.00 мкг

18%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.11 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.47 мг

36%

Витамин B3 Ниацин 0.02 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.89 мг

37%

Витамин B6 Пиридоксин 0.13 мг

10%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 71.00 мкг

17%

Витамин B9 Фолаты DFE 71.00 мкг

17%

Витамин B12 Кобаламин 1.69 мкг

70%

Триптофан 0.22 г

27%

Треонин 0.67 г

28%

Изолейцин 0.86 г

42%

Лейцин 1.20 г

26%

Лизин 0.92 г

22%

Метионин 0.44 г

24%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 0.77 г

17%

Тирозин 0.57 г

12%

Валин 0.99 г

39%

Аргинин 0.88 г

14%

Гистидин 0.33 г

15%

Аланин 0.80 г

12%

Аспарагиновая кислота 1.36 г

11%

Глютаминовая кислота 1.74 г

12%

Глицин 0.46 г

13%

Пролин 0.54 г

12%

Серин 1.04 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 3.63 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.04 г

Пальмитиновая кислота 2.72 г

Стеариновая кислота 0.88 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.57 г

Гексадеценовая кислота 0.67 г

Октадеценовая кислота 3.90 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.66 г

Октадекадиеновая кислота 1.17 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.13 г

Холестерин 933.00 мг