Huevo de pavo crudo - composición, beneficios y daños

Agua 72.50 g

3%

Calorías 171.00 kcal

7%

Proteína 13.68 g

18%

Grasa 11.88 g

14%

Ceniza 0.79 g

-

Carbohidratos 1.15 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio Ca 99.00 mg

9%

Hierro Fe 4.10 mg

41%

Magnesio Mg 13.00 mg

3%

Fósforo P 170.00 mg

24%

Potasio K 142.00 mg

3%

Sodio Na 151.00 mg

11%

Zinc Zn 1.58 mg

14%

Cobre Cu 0.06 mg

6%

Manganeso Mn 0.04 mg

1%

Selenio Se 34.30 mcg

62%

Vitamina A 166.00 mcg

18%

Retinol 166.00 mcg

18%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.47 mg

36%

Vitamina B3 Niacina 0.02 mg

0%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.89 mg

37%

Vitamina B6 Piridoxina 0.13 mg

10%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 71.00 mcg

17%

Vitamina B9 Folato DFE 71.00 mcg

17%

Vitamina B12 Cobalamina 1.69 mcg

70%

Triptófano 0.22 g

27%

Treonina 0.67 g

28%

Isoleucina 0.86 g

42%

Leucina 1.20 g

26%

Lisina 0.92 g

22%

Metionina 0.44 g

24%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanina 0.77 g

17%

Tirosina 0.57 g

12%

Valina 0.99 g

39%

Arginina 0.88 g

14%

Histidina 0.33 g

15%

Alanina 0.80 g

12%

Ácido aspártico 1.36 g

11%

Ácido glutámico 1.74 g

12%

Glicina 0.46 g

13%

Prolina 0.54 g

12%

Serina 1.04 g

12%

Ácidos grasos saturados 3.63 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.04 g

Ácido palmítico 2.72 g

Ácido esteárico 0.88 g

Ácidos grasos monoinsaturados 4.57 g

Ácido hexadecénico 0.67 g

Ácido octadecenoico 3.90 g

Ácidos grasos poliinsaturados 1.66 g

Ácido octadecadienoico 1.17 g

Ácido octadecatrienoico 0.08 g

Ácido eicosatetraenoico 0.13 g

Colesterol 933.00 mg