Jujube cru - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
3%
79 kcal
Calories
1%
1 g
Protéine
6%
20 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 77.86 g
-
Calories 79.00 kcal
3%
Protéine 1.20 g
1%
Gras (lipides) 0.20 g
0%
Cendre 0.51 g
-
Glucides 20.23 g
6%
Minéraux
Calcium, Ca 21.00 mg
2%
Fer, Fe 0.48 mg
4%
Magnésium, Mg 10.00 mg
2%
Phosphore, P 23.00 mg
3%
Potassium, K 250.00 mg
5%
Sodium, Na 3.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.05 mg
0%
Cuivre, Cu 0.07 mg
8%
Manganèse, Mn 0.08 mg
3%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 2.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 69.00 mg
76%
Thiamine 0.02 mg
1%
Riboflavine 0.04 mg
3%
Niacine 0.90 mg
5%
Vitamine B-6 0.08 mg
6%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg