Surowa jujuba - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
3%
79 kcal
Kalorie
1%
1 g
Białko
6%
20 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 77.86 g
-
Kalorie 79.00 kcal
3%
Białko 1.20 g
1%
Tłuszcz (lipid) 0.20 g
0%
Popiół 0.51 g
-
Węglowodan 20.23 g
6%
Minerały
Wapń, Ca 21.00 mg
2%
Żelazo, Fe 0.48 mg
4%
Magnez, Mg 10.00 mg
2%
Fosfor, P 23.00 mg
3%
Potas, K 250.00 mg
5%
Sód, Na 3.00 mg
0%
Cynk, Zn 0.05 mg
0%
Miedź, Cu 0.07 mg
8%
Mangan, Mn 0.08 mg
3%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 69.00 mg
76%
Tiamina 0.02 mg
1%
Ryboflawina 0.04 mg
3%
Niacyna 0.90 mg
5%
Witamina B-6 0.08 mg
6%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg