Nutrionio
Litchi cru

Litchi cru - composición, beneficios y daños

cru

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

2%

66 kcal

Calories

1%

1 g

Protéine

5%

17 g

Glucides

0%

0 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 81.76 g

-

-

Calories 66.00 kcal

2%

66.00

Protéine 0.83 g

1%

0.83

Gras (lipides) 0.44 g

0%

0.44

Cendre 0.44 g

-

-

Glucides 16.53 g

5%

16.53

Fibres 1.30 g

-

-

Sucres 15.23 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 5.00 mg

0%

5.00

Fer, Fe 0.31 mg

3%

0.31

Magnésium, Mg 10.00 mg

2%

10.00

Phosphore, P 31.00 mg

4%

31.00

Potassium, K 171.00 mg

3%

171.00

Sodium, Na 1.00 mg

0%

1.00

Zinc, Zn 0.07 mg

0%

0.07

Cuivre, Cu 0.15 mg

16%

0.15

Manganèse, Mn 0.06 mg

2%

0.06

Sélénium, Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 0.00 mcg

0%

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.07 mg

0%

0.07

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 0.40 mcg

0%

0.40

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 71.50 mg

79%

71.50

Thiamine 0.01 mg

0%

0.01

Riboflavine 0.07 mg

5%

0.07

Niacine 0.60 mg

3%

0.60

Vitamine B-6 0.10 mg

7%

0.10

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 14.00 mcg

3%

14.00

Folate, DFE 14.00 mcg

3%

14.00

Choline, totale 7.10 mg

1%

7.10

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.01 g

0%

0.01

Lysine 0.04 g

1%

0.04

Méthionine 0.01 g

0%

0.01

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.10 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.07 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.02 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.12 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.12 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.13 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.07 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg