Surowe liczi - skład, korzyści i szkody

Woda 81.76 g

4%

Kalorie 66.00 kcal

2%

Białka 0.83 g

1%

Tłuszcze 0.44 g

0%

Popiół 0.44 g

-

Węglowodany 16.53 g

5%

Błonnik 1.30 g

-

Cukry 15.23 g

-

Wapń Ca 5.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.31 mg

3%

Magnez Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 31.00 mg

4%

Potas K 171.00 mg

3%

Sód Na 1.00 mg

0%

Cynk Zn 0.07 mg

0%

Miedź Cu 0.15 mg

16%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.07 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.40 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 71.50 mg

79%

Witamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Witamina B2 Ryboflawina 0.07 mg

5%

Witamina B3 Niacyna 0.60 mg

3%

Witamina B4 Cholina 7.10 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 14.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 14.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

0%

Lizyna 0.04 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.07 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.12 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Kwas oktadekadienowy 0.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg