Личи сырой - состав, польза и вред

Вода 81.76 г

4%

Калории 66.00 ккал

2%

Белки 0.83 г

1%

Жиры 0.44 г

0%

Зола 0.44 г

-

Углеводы 16.53 г

5%

Клетчатка 1.30 г

-

Сахара 15.23 г

-

Кальций Ca 5.00 мг

0%

Железо Fe 0.31 мг

3%

Магний Mg 10.00 мг

2%

Фосфор P 31.00 мг

4%

Калий K 171.00 мг

3%

Натрий Na 1.00 мг

0%

Цинк Zn 0.07 мг

0%

Медь Cu 0.15 мг

16%

Марганец Mn 0.06 мг

2%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.07 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.40 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 71.50 мг

79%

Витамин B1 Тиамин 0.01 мг

0%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 0.60 мг

3%

Витамин B4 Холин 7.10 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 14.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 14.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

0%

Лизин 0.04 г

1%

Метионин 0.01 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.10 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.12 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.12 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.13 г

Октадекадиеновая кислота 0.07 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг