Nutrionio
Litchi crudo

Litchi crudo - composizione, benefici e danni

crudo

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

2%

66 kcal

Calorie

1%

1 g

Proteina

5%

17 g

Carboidrato

0%

0 g

Grassi (lipidi)

Nutrienti generali

Acqua 81.76 g

-

-

Calorie 66.00 kcal

2%

66.00

Proteina 0.83 g

1%

0.83

Grassi (lipidi) 0.44 g

0%

0.44

Cenere 0.44 g

-

-

Carboidrato 16.53 g

5%

16.53

Fibra 1.30 g

-

-

Zuccheri 15.23 g

-

-

Minerali

Calcio, Ca 5.00 mg

0%

5.00

Ferro, Fe 0.31 mg

3%

0.31

Magnesio, Mg 10.00 mg

2%

10.00

Fosforo, P 31.00 mg

4%

31.00

Potassio, K 171.00 mg

3%

171.00

Sodio, Na 1.00 mg

0%

1.00

Zinco, Zn 0.07 mg

0%

0.07

Rame, Cu 0.15 mg

16%

0.15

Manganese, Mn 0.06 mg

2%

0.06

Selenio, Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, beta 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.07 mg

0%

0.07

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (fillochinone) 0.40 mcg

0%

0.40

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C, acido ascorbico totale 71.50 mg

79%

71.50

Tiamina 0.01 mg

0%

0.01

Riboflavina 0.07 mg

5%

0.07

Niacina 0.60 mg

3%

0.60

Vitamina B-6 0.10 mg

7%

0.10

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato, alimento 14.00 mcg

3%

14.00

Folato, DFE 14.00 mcg

3%

14.00

Colina, totale 7.10 mg

1%

7.10

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.01 g

0%

0.01

Lisina 0.04 g

1%

0.04

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi (AGS) 0.10 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.07 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.12 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.12 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.13 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.07 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg