Личи - состав, польза и вред

Вода 52.03 г

2%

Калории 171.50 ккал

7%

Белки 2.32 г

3%

Жиры 0.82 г

0%

Зола 1.22 г

-

Углеводы 43.62 г

14%

Клетчатка 2.95 г

-

Сахара 40.67 г

-

Кальций Ca 19.00 мг

1%

Железо Fe 1.01 мг

10%

Магний Mg 26.00 мг

6%

Фосфор P 106.00 мг

15%

Калий K 640.50 мг

13%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 0.18 мг

1%

Медь Cu 0.39 мг

43%

Марганец Mn 0.14 мг

6%

Селен Se 0.95 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.19 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 127.25 мг

141%

Витамин B1 Тиамин 0.01 мг

0%

Витамин B2 Рибофлавин 0.32 мг

24%

Витамин B3 Ниацин 1.85 мг

11%

Витамин B4 Холин 9.90 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 13.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 13.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Лизин 0.11 г

2%

Метионин 0.03 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.18 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.13 г

Стеариновая кислота 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.22 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.22 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.25 г

Октадекадиеновая кислота 0.13 г

Октадекатриеновая кислота 0.12 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг