Litschi – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 52.03 g

-

Kalorien 171.50 kcal

7%

Eiweiß 2.32 g

3%

Fett (Gesamtlipid) 0.82 g

0%

Asche 1.22 g

-

Kohlenhydrat 43.62 g

14%

Ballaststoffe 2.95 g

-

Zucker 40.67 g

-

Kalzium, Ca 19.00 mg

1%

Eisen, Fe 1.01 mg

10%

Magnesium, Mg 26.00 mg

6%

Phosphor, P 106.00 mg

15%

Kalium, K 640.50 mg

13%

Natrium, Na 2.00 mg

0%

Zink, Zn 0.18 mg

1%

Kupfer, Cu 0.39 mg

43%

Mangan, Mn 0.14 mg

6%

Selen, Se 0.95 mcg

1%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Carotin, beta 0.00 mcg

0%

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.19 mg

1%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin K (Phyllochinon) 1.00 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 127.25 mg

141%

Thiamin 0.01 mg

0%

Riboflavin 0.32 mg

24%

Niacin 1.85 mg

11%

Vitamin B-6 0.10 mg

7%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 13.00 mcg

3%

Folat, DFE 13.00 mcg

3%

Cholin, total 9.90 mg

1%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.02 g

2%

Lysin 0.11 g

2%

Methionin 0.03 g

1%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.18 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.13 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.04 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.22 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.22 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.25 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.13 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.12 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg