Litschi getrocknet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 22.30 g

-

Kalorien 277.00 kcal

12%

Eiweiß 3.80 g

5%

Fett (Gesamtlipid) 1.20 g

1%

Asche 2.00 g

-

Kohlenhydrat 70.70 g

22%

Ballaststoffe 4.60 g

-

Zucker 66.10 g

-

Kalzium, Ca 33.00 mg

3%

Eisen, Fe 1.70 mg

17%

Magnesium, Mg 42.00 mg

10%

Phosphor, P 181.00 mg

25%

Kalium, K 1110.00 mg

23%

Natrium, Na 3.00 mg

0%

Zink, Zn 0.28 mg

2%

Kupfer, Cu 0.63 mg

70%

Mangan, Mn 0.23 mg

10%

Selen, Se 1.30 mcg

2%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Carotin, beta 0.00 mcg

0%

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.31 mg

2%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin K (Phyllochinon) 1.60 mcg

1%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 183.00 mg

203%

Thiamin 0.01 mg

0%

Riboflavin 0.57 mg

43%

Niacin 3.10 mg

19%

Vitamin B-6 0.09 mg

6%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 12.00 mcg

3%

Folat, DFE 12.00 mcg

3%

Cholin, total 12.70 mg

2%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.03 g

4%

Lysin 0.19 g

4%

Methionin 0.04 g

2%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.27 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.01 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.19 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.07 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.33 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.32 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.36 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.18 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.18 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg