Lichia seca - composição, benefícios e malefícios

Água 22.30 g

1%

Calorias 277.00 kcal

12%

Proteína 3.80 g

5%

Gordura 1.20 g

1%

Cinzas 2.00 g

-

Carboidrato 70.70 g

22%

Fibra 4.60 g

-

Açúcares 66.10 g

-

Cálcio Ca 33.00 mg

3%

Ferro Fe 1.70 mg

17%

Magnésio Mg 42.00 mg

10%

Fósforo P 181.00 mg

25%

Potássio K 1110.00 mg

23%

Sódio Na 3.00 mg

0%

Zinco Zn 0.28 mg

2%

Cobre Cu 0.63 mg

70%

Manganês Mn 0.23 mg

10%

Selénio Se 1.30 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.31 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 1.60 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 183.00 mg

203%

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Vitamina B2 Riboflavina 0.57 mg

43%

Vitamina B3 Niacina 3.10 mg

19%

Vitamina B4 Colina 12.70 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.09 mg

6%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 12.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folatos DFE 12.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

4%

Lisina 0.19 g

4%

Metionina 0.04 g

2%

Gordura saturada 0.27 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido palmítico 0.19 g

Ácido esteárico 0.07 g

Gordura monoinsaturada 0.33 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.32 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.36 g

Ácido octadecadienóico 0.18 g

Ácido octadecatrienóico 0.18 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg