Личи сушеный - состав, польза и вред

Вода 22.30 г

-

Калории 277.00 ккал

12%

Белок 3.80 г

5%

Жиры (липиды) 1.20 г

1%

Зола 2.00 г

-

Углеводы 70.70 г

22%

Клетчатка 4.60 г

-

Сахара 66.10 г

-

Кальций, Ca 33.00 мг

3%

Железо, Fe 1.70 мг

17%

Магний, Mg 42.00 мг

10%

Фосфор, Р 181.00 мг

25%

Калий, К 1110.00 мг

23%

Натрий, Na 3.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.28 мг

2%

Медь, Cu 0.63 мг

70%

Марганец, Mn 0.23 мг

10%

Селен, Se 1.30 мкг

2%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.31 мг

2%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.60 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 183.00 мг

203%

Тиамин 0.01 мг

0%

Рибофлавин 0.57 мг

43%

Ниацин 3.10 мг

19%

Витамин В-6 0.09 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 12.00 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 12.00 мкг

3%

Холин, всего 12.70 мг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

4%

Лизин 0.19 г

4%

Метионин 0.04 г

2%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.27 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.19 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.07 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.33 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.32 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.36 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.18 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.18 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг