Suszone liczi - skład, korzyści i szkody

Woda 22.30 g

-

Kalorie 277.00 kcal

12%

Białko 3.80 g

5%

Tłuszcz (lipid) 1.20 g

1%

Popiół 2.00 g

-

Węglowodan 70.70 g

22%

Błonnik 4.60 g

-

Cukry 66.10 g

-

Wapń, Ca 33.00 mg

3%

Żelazo, Fe 1.70 mg

17%

Magnez, Mg 42.00 mg

10%

Fosfor, P 181.00 mg

25%

Potas, K 1110.00 mg

23%

Sód, Na 3.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.28 mg

2%

Miedź, Cu 0.63 mg

70%

Mangan, Mn 0.23 mg

10%

Selen, Se 1.30 mcg

2%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.31 mg

2%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1.60 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 183.00 mg

203%

Tiamina 0.01 mg

0%

Ryboflawina 0.57 mg

43%

Niacyna 3.10 mg

19%

Witamina B-6 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 12.00 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 12.00 mcg

3%

Cholina, całkowita 12.70 mg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

4%

Lizyna 0.19 g

4%

Metionina 0.04 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.27 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.19 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.07 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.33 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.32 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.36 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.18 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.18 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg