Nutrionio
Litchi séché

Litchi séché - composición, beneficios y daños

séché

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

12%

277 kcal

Calories

5%

4 g

Protéine

22%

71 g

Glucides

1%

1 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 22.30 g

-

-

Calories 277.00 kcal

12%

277.00

Protéine 3.80 g

5%

3.80

Gras (lipides) 1.20 g

1%

1.20

Cendre 2.00 g

-

-

Glucides 70.70 g

22%

70.70

Fibres 4.60 g

-

-

Sucres 66.10 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 33.00 mg

3%

33.00

Fer, Fe 1.70 mg

17%

1.70

Magnésium, Mg 42.00 mg

10%

42.00

Phosphore, P 181.00 mg

25%

181.00

Potassium, K 1110.00 mg

23%

1110.00

Sodium, Na 3.00 mg

0%

3.00

Zinc, Zn 0.28 mg

2%

0.28

Cuivre, Cu 0.63 mg

70%

0.63

Manganèse, Mn 0.23 mg

10%

0.23

Sélénium, Se 1.30 mcg

2%

1.30

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 0.00 mcg

0%

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.31 mg

2%

0.31

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 1.60 mcg

1%

1.60

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 183.00 mg

203%

183.00

Thiamine 0.01 mg

0%

0.01

Riboflavine 0.57 mg

43%

0.57

Niacine 3.10 mg

19%

3.10

Vitamine B-6 0.09 mg

6%

0.09

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 12.00 mcg

3%

12.00

Folate, DFE 12.00 mcg

3%

12.00

Choline, totale 12.70 mg

2%

12.70

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.03 g

4%

0.03

Lysine 0.19 g

4%

0.19

Méthionine 0.04 g

2%

0.04

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.27 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.19 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.07 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.33 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.32 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.36 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.18 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.18 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg