Liczi - skład, korzyści i szkody

Woda 52.03 g

2%

Kalorie 171.50 kcal

7%

Białka 2.32 g

3%

Tłuszcze 0.82 g

0%

Popiół 1.22 g

-

Węglowodany 43.62 g

14%

Błonnik 2.95 g

-

Cukry 40.67 g

-

Wapń Ca 19.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.01 mg

10%

Magnez Mg 26.00 mg

6%

Fosfor P 106.00 mg

15%

Potas K 640.50 mg

13%

Sód Na 2.00 mg

0%

Cynk Zn 0.18 mg

1%

Miedź Cu 0.39 mg

43%

Mangan Mn 0.14 mg

6%

Selen Se 0.95 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.19 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 127.25 mg

141%

Witamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Witamina B2 Ryboflawina 0.32 mg

24%

Witamina B3 Niacyna 1.85 mg

11%

Witamina B4 Cholina 9.90 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 13.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 13.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Lizyna 0.11 g

2%

Metionina 0.03 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.18 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.13 g

Kwas stearynowy 0.04 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.22 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.22 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.25 g

Kwas oktadekadienowy 0.13 g

Kwas oktadekatrienowy 0.12 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg