Haricots navy blanc germés bouillis (avec sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 76.02 g

3%

Calories 78.00 kcal

3%

Protéines 7.07 g

9%

Graisses 0.81 g

0%

Cendre 1.09 g

-

Glucides 15.01 g

4%

Calcium Ca 16.00 mg

1%

Fer Fe 2.11 mg

21%

Magnésium Mg 111.00 mg

27%

Phosphore P 103.00 mg

14%

Potassium K 317.00 mg

6%

Sodium Na 250.00 mg

19%

Zinc Zn 0.97 mg

8%

Cuivre Cu 0.39 mg

43%

Manganèse Mn 0.45 mg

19%

Sélénium Se 0.60 mcg

1%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 17.30 mg

19%

Vitamine B1 Thiamine 0.38 mg

31%

Vitamine B2 Riboflavine 0.24 mg

18%

Vitamine B3 Niacine 1.26 mg

7%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.85 mg

17%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.20 mg

15%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 106.00 mcg

26%

Vitamine B9 Folate DFE 106.00 mcg

26%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.07 g

9%

Thréonine 0.30 g

12%

Isoleucine 0.31 g

15%

Leucine 0.51 g

11%

Lysine 0.40 g

9%

Méthionine 0.07 g

4%

Cystine 0.08 g

4%

Phénylalanine 0.36 g

8%

Tyrosine 0.24 g

5%

Valine 0.36 g

14%

Arginine 0.39 g

6%

Histidine 0.20 g

9%

Alanine 0.29 g

4%

Acide aspartique 0.92 g

7%

Acide glutamique 0.86 g

6%

Glycine 0.24 g

6%

Proline 0.29 g

6%

Sérine 0.38 g

4%

Acides gras saturés 0.10 g

Acide palmitique 0.09 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.06 g

Acide octadécénoïque 0.06 g

Acides gras polyinsaturés 0.47 g

Acide octadécadiénoïque 0.17 g

Acide octadécatriénoïque 0.30 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg