Pignons noix de pin - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 5.90 g

0%

Calories 629.00 kcal

27%

Protéines 11.57 g

15%

Graisses 60.98 g

72%

Cendre 2.26 g

-

Glucides 19.30 g

6%

Fibre 10.70 g

-

Calcium Ca 8.00 mg

0%

Fer Fe 3.06 mg

30%

Magnésium Mg 234.00 mg

58%

Phosphore P 35.00 mg

5%

Potassium K 628.00 mg

13%

Sodium Na 72.00 mg

5%

Zinc Zn 4.28 mg

38%

Cuivre Cu 1.04 mg

114%

Manganèse Mn 4.33 mg

188%

Vitamine A 1.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 2.00 mg

2%

Vitamine B1 Thiamine 1.24 mg

103%

Vitamine B2 Riboflavine 0.22 mg

17%

Vitamine B3 Niacine 4.37 mg

27%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.21 mg

4%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.11 mg

8%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 58.00 mcg

14%

Vitamine B9 Folate DFE 58.00 mcg

14%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.15 g

18%

Thréonine 0.37 g

15%

Isoleucine 0.45 g

22%

Leucine 0.83 g

18%

Lysine 0.43 g

10%

Méthionine 0.21 g

11%

Cystine 0.21 g

11%

Phénylalanine 0.44 g

10%

Tyrosine 0.42 g

9%

Valine 0.60 g

23%

Arginine 2.25 g

36%

Histidine 0.28 g

13%

Alanine 0.61 g

9%

Acide aspartique 1.05 g

8%

Acide glutamique 1.97 g

14%

Glycine 0.59 g

16%

Proline 0.62 g

13%

Sérine 0.49 g

5%

Acides gras saturés 9.38 g

Acide palmitique 4.42 g

Acide stéarique 2.01 g

Acides gras monoinsaturés 22.94 g

Acide hexadécénoïque 0.25 g

Acide octadécénoïque 21.53 g

Acide gondoïque oméga-9 1.16 g

Acides gras polyinsaturés 25.67 g

Acide octadécadiénoïque 24.88 g

Acide octadécatriénoïque 0.79 g

Cholestérol 0.00 mg